Description du programme
« Apprenons avec le coeur et non pas seulement avec le cerveau. »
Photo par undefined undefined/iStock/Getty Images
Objectifs
Gérer le stress durant la grossesse et la vie quotidienne
Travailler avec la peur et la douleur lors de l’accouchement
Développer des aptitudes parentales à mettre en œuvre dès la naissance
Interrompre des modèles de transmission inter-générationnelle qui génèrent de la souffrance
Contenu
Comme dans les autres cours prénataux, vous recevrez toute l’information nécessaire concernant la physiologie de la grossesse, de l’accouchement, de l’allaitement et les soins à donner à bébé.
Parce que connaître et comprendre comment fonctionne le corps et la relation corps/ esprit permet de donner du sens, de se réapproprier son pouvoir et de se responsabiliser pour traverser ces moments merveilleux, parfois difficiles et toujours très intenses.
Vous apprendrez et pratiquerez différents exercices de pleine conscience visant à développer vos habiletés, votre présence, ici et maintenant.
Parce que la grossesse, l’accouchement et la vie de parents posent de multiples défis qui demandent une réponse juste et adaptée à chaque situation.
Horaire
9 rencontres hebdomadaires de 2 heures
1 atelier de 5 heures
1 rencontre de suivi après la naissance, quelques mois plus tard
Engagement des participants
Les participants sont invités à pratiquer des exercices de pleine conscience 30 minutes par jour, 6 jours par semaine (des méditations guidées sont fournies à cet effet)
Coût
Le programme est offert dans une perspective de partage
Un dépôt remboursable de 50.00$ sera demandé pour confirmer l’inscription
Vous serez invité à verser une contribution volontaire à la fin du programme, selon vos moyens et ce que vous estimerez avoir reçu